18 Slalli 1 / 2026 Miten harjoitellaan ruokarohkeutta ja rauhoittumisen taitoa? -Katso kivoja toimintaideoita ryhmällesi Neuvokas perhe -verkkopalvelusta Sydänliiton Neuvokas perhe sivulta löydät helposti käyttöönotettavaa maksutonta materiaalia varhaiskasvatusryhmille. Verkkopalvelustamme löytyy laajasti vinkkejä ja sisältöjä lasten syömiseen, rauhoittumiseen, lepoon ja kehotyytyväisyyteen. NAPPAA HELPPOJA IDEOITA OMALLE RYHMÄLLESI, ESIMERKIKSI: Ruokarohkeutta voi harjoitella koko ryhmän kanssa. Neuvokas perheen ideakorteista löytyy monia valmiita ideoita siihen, miten ruokarohkeutta harjoitellaan; esim. • Rotta Ronkeli harjoittelee ruokarohkeutta. Lue tarina lapsille ja miettikää millaista maistamisrohkeutta teidän ryhmässä voisi harjoitella. Ja tehkää yhdessä Rotan vinkkaamia harjoituksia. • Arvaatko mikä kasvis? Tutustutaan vieraisiin makuihin kaikilla aisteilla: kosketellen, haistellen ja kuunnellen. Ruoka-aineisiin tutustuminen toimintahetkissä edistää ruokarohkeutta tutkitusti myös ruokapöydässä. • Tehdään makuvesiä. Ruokarohkeutta voi harjoitella laimeina makuina, kun sekoittaa ”ei pidettyä ruoka-ainetta” veteen ja lapsi uskaltaa ehkä maistaa sitä. Ja aina paljon kehuja, kun uskaltaa yrittää, haistaa tai maistaa.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==