MAJOITUS Ibis Krakow Centrum *** Hotellista on alle kilometrin kävelymatka keskustaan ja Vanhaankaupunkiin sekä aivan lähellä olevalle Veiksel-joelle. Bussilla pääsee suoraan hotellin eteen. MVL-Eläkeryhmän kevätmatka 13.-17.4.2026 KRAKOVAAN Krakova on yksi Puolan kauneimmista ja historiallisimmista kaupungeista, jossa yhdistyvät keskiaika, kulttuurielämykset ja nähtävyydet. Viiden päivän alustavaan matkaohjelmaan kuuluvat muun muassa tutustuminen Krakovan juutalaiskortteliin Kazimierziin ja Schindlerin tehdasmuseoon, retki Wieliczkan suolakaivokselle, opastettu kierros Tyniecin munkkiluostarissa ja vierailu Winnica Kresyn viinitilalla. Käymme myös nykyään museona ja Unescon suojelemana sodan muistomerkkinä toimivalla Auschwitz–Birkenaun keskitys- ja tuhoamisleirillä. Tarkempi ohjelma löytyy osoitteesta mvl.fi/krakova2025 LENNOT Menolento maanantai 13.4.2025 AY1165 Helsinki - Krakova klo 10.45–11.45, HelsinkiVantaan lentokentällä tulee olla viimeistään klo 8.45. Suomenkielinen opas on vastassa Krakovan lentokentällä. Paluulento perjantai 17.4.2025 AY1164 Krakova-Helsinki klo 18.55–21.50. Matkan järjestää Kouvolan Matkatoimisto. Matka toteutuu, jos on vähintään 22 osallistujaa. Matkan hinta 1238 €/henkilö. Maksuehdot vahvistetaan varatessa. Ennakkomaksu 300 €/henkilö erääntyy 7.1.2026. Loppulaskun eräpäivä on 12.3.2026. Sitovat ilmoittautumiset 10.12.2025 mennessä Pentti Virmavaaralle sähköpostitse pentti.virmavaara@outlook.com Aluksi nautitun ruokailun jälkeen tilaisuus jatkui Matti Kangasalustan ohjaamana esittäytymiseen ja ohjelman esittelyyn. Viimeistään siinä vaiheessa osallistujat ymmärsivät mitä kaikkea hauskaa yhdessäoloa on meille tarjolla. Suunnitellun ohjelman lisäksi kuntosali, pururata ja kylpylä olivat vapaasti käytettävissä koko etkojen ajan. Ja tietenkään tansseja unohtamatta. Torstaina tehtiin oppaan johdolla kävelykierron kylpylän alueella. Opas kertoi kylpylän historiasta, jonka meistä jo moni tiesikin. Kuultiin myös tilannekatsaus nykypäivästä ja Ensimmäiset etkot MVL-Eläkeryhmä järjesti liittokokouksen yhteyteen etkot. Osallistujia olikin runsaasti. Jo keskiviikkona kokoontuessamme oli lämpiä kohtaamisia, kädenpuristuksia ja iloisia keskusteluja. Tuttuja henkilöitä vuosien ja vuosikymmenien takaa erilaisista liiton järjestämistä tilaisuuksista. TEKSTI Hannu Ainasoja tulevaisuuden kehityssuunnitelmista. Iltapäivällä tehdyn ryhmäjaon perusteella osa lähti jousiammuntaan ja toiset keilaamaan. Kaikki toiminta oli leikkimielistä, ei kilpailua. Ohjelmassa oli myös joogaa. Useimmille meille uusi kokemus. Venytyksiä ja liikeratojen rajojen hakemista. Liikkeet tehtiin ohjaajan opastuksella ja kukin taitojensa mukaan. Joogatunnin jälkeen olo olikin hyvin levollinen ja rentoutunut. Perjantain aamupäivän ohjelmasta vastasi Kirsi Rajasalo, fysioterapeutti ja terveysalan moniosaaja. Alustuksen jälkeen käytiin vilkasta keskustelua aiheesta tasapaino. Aiheet vaihtelivat sisäkorvasta päiväuniin. Osallistujat saivat kertoa omia mielipiteitä aiheesta. Aineistoa syntyikin runsaasti. Loppupäätelmänä oli, että kaikki vaikuttaa kaikkeen. Liikunta, uni, ravinto, sosiaaliset suhteet ja lääkkeet sekä yleisesti terveydestä huolehtiminen. Tasapainoon vaikuttavia asioita päästä varpaisiin. Keskustelun aiheeksi ponnahti myös puhelimen käyttö. Jatkuva puhelimen päivystys lisää aivopainetta. Toki muutkin ärsykkeet aivoja kuormittavat. Helppo tapa laskea painetta on ottaa pienet päiväunet, jolloin aivot purkavat paineen. Lopuksi käytiin etkojen palautekeskustelu. Palaute oli pääosin kannustavaa ja positiivista. Täysi tunnustus onnistumisesta. Kehitettävääkin löytyi; yhdessäoloa lisää, bingoa ja tietovisaa. Etkot todettiin pehmeäksi laskuksi kohti liittokokousta. ▪ 33
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==