juoksijat puhuvat niin sanotusta runner’s high’sta – euforisesta tilasta, jossa juoksu muuttuu niin luontevaksi, ettei sitä enää tietoisesti suorita. Olen muutaman kerran kokenut sen.” ”Noin puolen tunnin jälkeen tulee hetki, jolloin en enää ajattele juoksemista – vaan liidän. Se on uskomaton tunne ja juoksemisen suola. Se on se, mikä pitää kipinää yllä, ja saa lähtemään lenkille yhä uudestaan.” Hiltunen korostaa, että kaikkien omaishoitajien kannattaa vaikka millä keinolla ottaa välillä omaa aikaa, ja etsiä harrastus, josta nauttii. ”Ei ole väliä, onko lajina uinti, kävely tai vaikka tanssi. Kun elämässä tilanteet vaihtelevat hankalista haastaviin, tärkeintä on vaihtaa vähäksi aikaa ympäristöä. Sitten jaksaa taas, ja on kiva tulla takaisin kotiin.” ● minen ja vapaaehtoistyö, joita en ehkä muuten olisi alkanut tehdä.” ”Poikani on tehnyt minusta paremman ja osallistuvamman isän kuin olisin itse koskaan uskaltanut toivoa, ehdottomasti. Vaikka vanhemman tehtävä on kasvattaa lastaan, niin tämä erityinen lapsi on kasvattanut enemmän minua; isänä, ihmisenä ja miehenä.” Hiltunen sanoo, että erityisnuori voi saada esimerkiksi koulussa paljon kielteistä palautetta, joten kotona vanhemmat pyrkivät kannustavaan ilmapiiriin, jossa onnistumiset nostetaan esiin. ”Vaikka olikin kiukkukohtaus, tai joitain meni rikki, niin siitä selvittiin, eikä tilanne pahentunut. Sehän on onnistuminen. Nykyään yritän huomioida muutenkin elämän hyviä asioita.” Juoksemisen voima ”Juoksu tuo valtavan helpotuksen kiireiseen arkeen. Paineensietokykyni on kasvanut. Vaikka päässä pyörisi lähtiessä ajatuksia, juostessa ne haihtuivat – kuin mieli tuulettuisi. Monesti lenkin aikana olen löytänyt ratkaisun johonkin vaikeaan asiaan tai saanut uusia oivalluksia.” ”Se tunne, kun juoksee ja päässä selkenee, tekee todella hyvää. Monet kokeneemmat ”Vaikka palautuminen vie tässä iässä aikansa, olen aivan koukuttunut juoksemiseen. Se antaa niin paljon henkistä voimaa.” 29 #OMAISHOITO LÄHELLÄ 2/2025
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==