liikunnan merkitys Liikunta tukee omaishoitajan hyvinvointia ja jaksamista – pienelläkin määrällä on merkitystä Joskus omaishoitajan liikkuminen yhdessä hoidettavan läheisen kanssa on toimiva ratkaisu liikunnan lisäämiseksi. Liikunnalla on useita myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Liikunnan monista tunnetuista hyödyistä huolimatta omaishoitajuus voi johtaa hyvinvointia tukevan vapaa-ajan liikunnan määrän vähenemiseen. Omaishoitajille suunniteltujen liikuntaohjelmien avulla omaishoitajien terveyttä ja hyvinvointia voidaan tukea kokonaisvaltaisesti. Tutkimustieto osoittaa kiistattomasti, että liikunnan avulla on mahdollista edistää terveyttä ja mielen hyvinvointia sekä ehkäistä ja hoitaa monia pitkäaikaissairauksia. Omaishoitajille säännöllinen oman hyvinvoinnin ylläpitoon tähtäävä liikunta tarjoaa tehokkaan keinon jaksaa arjen vaatimusten keskellä. Omaishoitajien liikuntaan vaikuttavat monet tekijät Tieteellisissä tutkimuksissa on 24 LÄHELLÄ 2/2025 OMAISHOITAJAT.FI
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==