4 / 12
Kun kiipeän, en ajattele mitään muuta
Kiipeilyharrastus on kasvattanut
suosiotaan jatkuvasti viime vuosina.
Etenkin boulderointi eli matalalla
kiipeily on houkuttanut
uusia harrastajia lajin pariin.
Helsinkiläiselle Anthony
Gullstenille, 24, kiipeily on työ
ja elämäntapa.
Kiipeilijä Anthony Gullsten:
Muista magnesium kesällä!
Magnesium edistää lihasten ja
hermoston normaalia toimintaa ja auttaa
vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Kannattaa pitää huolta, että saat
riittävästi magnesiumia!
Magnesiumsitraatti-tuotteet
sopivat erityisesti:
- aktiiviliikkujille
- urheilijoille sekä
- krampeista ja suonenvedoista kärsiville.
Terveyskaistan Magnesiumsitraattijuoma
on appelsiininmakuinen ja makeutettu
stevialla. Magnesiumsitraattia on
saatavilla myös helposti nieltävinä
ja nopeasti imeytyvinä tabletteina.
Andy Gullsten kiipeilee usein myös ulkona,
esimerkiksi Helsingissä Lauttasaaren
kallioilla. Ulkokiipeilyssä käytetään
patjoja, se tekee lajista turvallisempaa.
nissa kiipeilyseinien korkeus on enintään
4,5 metriä ja alla on patjat. Kiipeily sopii
kaikenikäisille ja -painoisille, Andy Gull-
sten mainitsee.
KIIPEILY TUNTUU LUONNOLLISELTA
Andy Gullstenin lajeja ovat boulderointi
ja sportti-kiipeily. Hän kuuluu Suomen
maajoukkueeseen ja on useiden Boulder
SM- ja PM-kisojen voittaja. Lisäksi hän on
osallistunut menestyksekkäästi myös EM-
ja MM-kisoihin. Andy on hyvin innostunut
lajistaan.
– Oma motivaatio vie minua lajin pariin,
tuntuu luonnolliselta tehdä tätä. Kiipei-
lyssä tarvitaan vähän kaikkea: laji on tek-
ninen, voimallinen ja monipuolinen. On
haastavuutta ja jännitystä, monta eri mie-
lentilaa, hän kuvailee.
–Kunkiipeän, keskityn täysin, enajattele
mitään muuta.
Urheilija kuluttaa ja tarvitsee paljon
energiaa. Ruokavaliotaan Andy Gullsten ei
ole kovin tarkkaan seurannut, mutta pyrkii
syömään monipuolisesti ja terveellisesti.
Ravintolisät ja urheiluvalmisteet ovat käy-
tössä tarpeen mukaan. Magnesiumia Andy
hyödyntää lihasten palautumiseen ja pie-
niin kramppeihin.
Kaisa Ikävalko
A
nthony eli Andy Gullsten löysi
lajin 13-vuotiaana.
– Ensimmäinen kiipeilykerta
tuntui jännittävältä ja törkeän
vaikealta! Minulla oli alussa korkean pai-
kan kammoa, joka kuitenkin hävisi muuta-
man vuoden jälkeen.
Nuorena aloitettu laji tuli jäädäkseen. Ny-
kyisin Gullsten tekee työkseen kiipeilyyn
liittyviä asioita. Päivätyö on Helsingissä
Salmisaaren Kiipeilyareenalla ja arkeen
kuuluu paljon kiipeilyä myös vapaa-ajalla,
kuten tämän kevään kiipeilymatka Italiaan
ja Ranskaan.
BOULDEROINTI ON SUOSITUINTA
Boulderointi eli matalalla kiipeily on yksi
kiipeilyn alalajeista, kuten vuorikiipeily
tai jääkiipeily. Eniten lajin harrastajia on
juuri boulderoinnissa sekämyös sportti-kii-
peilyssä, jossa kiivetään huomattavasti kor-
keammalle, aina 40–60 metriin asti.
Kiipeilyhalleja on viime vuosina ilmes-
tynyt kuin sieniä sateella. Miksi kiipeilystä
on tullut näin suosittua?
– Tämä on helppoa ja mukavaa tekemis-
tä, josta löytyy myös haastetta. Suurin osa
nykyisistä halleista on boulderointihalleja.
Tässä lajissa ei tarvitse pelätä korkeita paik-
koja kuten köysikiipeilyssä – boulderoin-
Kuva: Eija Huhtikorpi
4
Luontaistuntija 5/2016