Luontaistuntija 3/2017

RESVERATROLI

on useissa kasveissa esiin-

tyvä fenoliyhdiste, jota on löydetty erityi-

sesti punaisista ja sinisistä rypäleistä sekä

puolukoista, mustikoista ja karpaloista.

Rypäleet tuottavat resveratrolia ilmeisesti

suojautuakseen sienitaudeilta. Ranskalais-

tenhuomattavanalhaisensydän- javerisuo-

nitautiesiintyvyyden on selitetty johtuvan

heidän runsaasta punaviinin kulutukses-

taan. Parempia vaihtoehtoja punaviinille

ovat toki ravintolisät tai viinirypälemehu.

Resveratroli on yksi rypäleiden voi-

makkaimmista terveyttä edistävistä po-

lyfenoleista, jonka sanotaan kumoavan

runsaskalorisen ruokavalion aiheuttamia

haittoja. Sen on todettu hillitsevän rasva-

solujen syntyä, minkä vuoksi se voi auttaa

luonnollista painonpudotustekniikkaa et-

siviä ihmisiä. Vuonna

2006

tehdyssä

tutkimuksessa

ylisyötettyjen hiirten painon nousu loppui,

kun niille annettiin resveratrolia. Samalla

hiirten terveys kohentui huomattavasti.

KURKUMIINI

on peräisin kurkumakasvista

Etelä-Aasiasta, jossa sitä käytetään luon-

nonmukaisena mausteena sekä lääkkeenä

moneen vaivaan. Sillä on todettu runsaasti

hyödyllisiä terveysvaikutuksia mm. nive-

lille ja lihaksille, ruoansulatuskanavan on-

gelmiin ja energian puutteeseen. Uusimmat

tutkimukset kertovat, että kurkumiinista

voi olla apua myös ylipainon torjuntaan. Se

ilmeisesti vähentää painonnousua tukah-

duttamalla rasvakudoksen kasvua. Tutkijat

ovat löytäneet ylipainoisilla esiintyvästä

rasvasta haitallisen valkuaisaineen, joka

aloittaa elimistössä ketjureaktion: verisuo-

net muotoutuvat uudelleen ja alkavat hou-

kutella puolustussoluja. Seurauksena on tu-

lehdustila, joka kroonistuessaan voi aiheut-

taa monenlaista muuta terveysongelmaa.

SELEENIÄ

on Suomenmaaperässä niukasti,

ja siksi sitä ei kulkeudu riittävästi syömiim-

me elintarvikkeisiin (vilja, maito, liha). Se

onkuitenkineläimille ja ihmisille välttämä-

tön hivenaine. Vaikka seleeniä lisätäänkin

lannoitteisiin, on suomalaisten seleenin

saanti ruuasta yhä maailman vähäisimpiä.

Lisäksi ostamme enemmän säilöttyjä ja

puolivalmiita ruokia ja eineksiä, mikä on

omiaan vähentämään seleenin saantiam-

me. Seleeni lisää elimistön immuunipuo-

lustusta, ylläpitää silmien, ihon ja hiuksien

terveyttä, on hyväksi kilpirauhaselle sekä

huolehtii maksan toiminnasta. Maksalla on

keskeinen merkitys aineenvaihdunnassa,

joten hyvällä maksan toiminnalla on mer-

kitystä myös painonpudotuksessa.

SEKURE

on valmiste, joka sisältää resverat-

rolin, kurkuman ja seleenin hyvät vaiku-

tukset samassa tabletissa.

Birgit Stenroos, fytonomi

Vyötärörasva ei ole vain laiska energiavarasto, vaan se toimii kuin mikä tahansa erittävä rauhanen. Erityisesti vatsa-

onteloon ja sisäelimiin kertyvä rasva häiritsee monella tavalla elimistön toimintaa. Useat tutkimukset ovat osoitta-

neet, että kurkumiini ja resveratroli voivat olla hyödyksi ylipainon aiheuttamissa tulehduksissa ja omalta osaltaan

painonpudotuksessa. Seleeni taas on tärkeä antioksidantti, joka huolehtii mm. maksan hyvinvoinnista. Sillä on myös

tärkeä merkitys, kun halutaan torjua ylipainon haittoja.

Liika vyötärörasva

ylläpitää jatkuvaa hiljaista

tulehdusta elimistössä

Kurkumiini ja

resveratroli

voivat olla

hyödyksi

ylipainon

aiheuttamissa

tulehduksissa

Luontaistuntija 3/2017