Luontaistuntija 1 | 2015
PERUSVOITEISTA VAIN TILAPÄINEN APU
Ihoa kosteuttavat perusvoiteet ovat talviaikaan ahke-
rassa käytössä. Perusvoiteet on tarkoitettu helpotta-
maan kuivan ihon akuutteja oireita. Niiden pääaineo-
sien, veden ja öljyn, erilaisilla sekoitussuhteilla voidaan
nopeasti lisätä joko ihon pintakosteutta tai rasvaisuutta.
Valitettavan usein perusvoiteista saa ainoastaan ti-
lapäisen avun. Etenkin atoopikoilla ihoa on rasvattava
jatkuvasti, mikä rasittaa hermoja, kukkaroa ja koko
elämänlaatua. Moni atoopikko onkin ollut ikionnelli-
nen, jos kutiamista rauhoittavaa rasvaamista on voitu
vähentää tai voiteen koostumusta keventää. Tähän on
pystytty ilahduttavan usein kiinnittämällä huomiota
ravintoon ja etenkin ravinnon rasvahappojen saantiin.
Stressin hallintaa unohtamatta.
TERVE IHO TARVITSEE RAVINNON
HYVIÄ RASVAHAPPOJA – JOKA PÄIVÄ
Ihon uloimman kerroksen muodostaa tiivis ja vahva
sarveiskerros. Tämä kerros kuluu jatkuvasti ja siksi
sitä on rakennettava koko ajan lisää. Sarveiskerroksen
alla on ns. basaalisolukerros, joka huolehtii uusien
ihosolujen rakentamisesta. Uusien ihosolujen ohella
se tuottaa solujen väliin rasvaa, joka tiivistää ihon ns.
keratiinirakenteiden väliset raot kosteudenpitäviksi.
Tiivis rakenne estää veden haihtumisen pois ihos-
ta, mutta myös bakteerien ja muiden vierasaineiden
pääsyn ihon sisälle. Ihotautilääkärit puhuvat yleisesti
ns. ihon läpäisyesteestä. Kuivan ja ärtyneen ihon koh-
dalla läpäisyeste on murentunut. Ihon luonnollinen
kosteus pääsee tällöin karkaamaan pois, iho kutisee
ja altistuu tulehduksille.
Ihoa ulkoisesti rasvaamalla voidaan lisätä hetkelli-
sesti ihon pehmeyttä ja kosteutta. Voiteilla ei silti voida
parantaa ihon omaa rasvojen tuottoa solukerrosten vä-
liin. Rakennusaineet siihen on saatava ravinnosta – joka
päivä. Riittämätön hyvien rasvahappojen saanti voi vä-
hitellen johtaa ihon suojan heikkenemiseen, ihon kuivu-
miseen ja edelleen tulehdusherkkyyden kasvamiseen.
MUSTAHERUKAN SIEMENÖLJYSTÄ
RAKENNUSAINEET IHON HYVINVOINTIIN
Mustaherukan siemenöljy sisältää luonnostaan rik-
kaan seoksen ihon hyvinvointia edistäviä rasvahap-
poja. Se sisältää mm. välttämättömiä omega-3- ja
-6-
rasvahappoja ravitsemussuositusten mukaisessa
suhteessa (1:3). Herukkaöljyssä on myös ihoa sisäises-
ti kosteuttavaa ja vahvistavaa gammalinoleenihappoa
GLA:ta – enemmän kuin ulkomaisissa jättihelokkiöl-
jyissä. Elimistömme tuottaa GLA:sta lisäksi tulehdusta
lievittäviä välittäjäaineita, jotka rauhoittavat ärtynyttä
ihoa. Hyvät rasvahapot myös säilyvät elimistössämme
hyvinä, koska öljyn vahvat luonnolliset antioksidantit
estävät niitä hapettumasta.
PUHDASTA SIEMENÖLJYÄ
SUOMALAISISTA MUSTAHERUKOISTA
Suomalaisista mustaherukoista valmistettu siemenöl-
jy on parasta ravintoa suomalaiselle iholle. Pohjoinen
pitkä kesäpäivä rikastaa marjoihimme eteläisiä he-
rukkalajikkeita rikkaamman sisällön. Pohjoisten olo-
suhteiden ohella myös puhdas kasteluvesi ja torjun-
ta-aineiden vähäinen tarve luovat parhaat olosuhteet
tuottaa puhdasta ja turvallista herukkaöljyä vaativiin
erityistarpeisiin. Tarpeisiin, joita meillä kaikilla on;
lapsilla, äideillä, isillä, mummuilla ja vaareilla.
TUTKITTUA HERUKKAÖLJYÄ KUIVAIHOISILLE
JA ODOTTAVILLE ÄIDEILLE
Kaikkien kuivaihoisten iloksi suomalaista mustahe-
rukan siemenöljyä on saatavissa helposti terveys-
tuotekaupoista. Öljylisää suositellaan kaikenikäisille
iho-ongelmista kärsiville naisille ja miehille. Turun
yliopiston tutkimuksen* perusteella öljy sopii myös
raskauden- ja imetyksenaikaisiin tarpeisiin.
100 %
kasviperäiset kapselit sopivat mm. vegaa-
neille ja herkille kala-allergikoille. Nestemäistä tuo-
teversiota on helppo annostella perheen pienimpien
tarpeisiin.
Valtaosalla meistä suomalaisista on kuiva ihotyyppi. Ihomme hyvinvointia koetellaan etenkin talven pakkaskelien aikaan.
Sisätiloja kuivattava keskuslämmitys ja ulkona nariseva pakkanen saavat lähes kenen tahansa ihon kutisemaan. Ankarimmin
olosuhteet kiusaavat atoopikkoja ja erilaisista ihottumista kärsiviä ihmisiä. Useimpiin iho-ongelmiin löytyy onneksi yksi upean
kokonaisvaltainen ratkaisu; ihoa sisäisesti ravitseva ja kosteuttava ravinto.
RATKAISU KUTISEVAN IHON ONGELMIIN; IHON
LÄPÄISYESTE KUNTOON SISÄISELLÄ KOSTEUTTAMISELLA
*
Viite: Linnamaa P., Savolainen J. et al. Mustaherukansiemenöljy imeväisikäisten lasten atooppisen ihottuman ehkäisyssä: satunnaistettu,
kaksoissokkoutettu, placebo-kontrolloitu tutkimus. Clinical & Experimental Allergy, 2010 (40) 1247-55.
14
Luontaistuntija 1 | 2015
Juha Sihvonen, FM, elintarvikekemia