17 / 34
Toukokuu 2017
|
LiveLife
|
17
PIAN BJÖRKLUND-KULLENBERGIN
perheeseen syntyy
toinen lapsi. Tällä kertaa raskaana on Anna Kullenberg.
Onko tämä ensimmäinen raskautesi?
– Kyllä, sillä tyttäremme Sallyn synnytti puolisoni
Catharina. Hän oli raskautensa aikana todella huonovoin-
tinen ja oksenteli pitkälle raskautta. Suurin pelkoni oli-
kin, että kärsisin pahoinvoinnista. Mutta kävikin niin,
että olen voinut todella hyvin. Ensimmäisten 20 vii-
kon aikana, ennen kuin vauva alkoi potkia kun-
nolla, minun piti muistuttaa itseäni, että olen ras-
kaana. Olen vain ollut hieman väsyneempi kuin
muulloin.
Oletko kiinnittänyt erityistä huomiota
syömiseen raskauden aikana?
– Ehkä enimmäkseen siihen, mitä ei saa
syödä. Olemme noudattaneet Elintarvikevi-
raston ohjeita. Olen yrittänyt muistaa syödä
välipaloja ja rautapitoisia ruokia, kuten pinaat-
tia ja veripalttua. Syön usein hedelmiä tai jogurt-
tia, smoothieita, banaania ja maksapasteijaleipää
päivän mittaan. Yritän myös syödä lohta tai turskaa joi-
takin kertoja viikossa.
Oletko tehnyt muita muutoksia ruokavalioosi?
– Olen vähentänyt kahvinjuontia, sillä kahvi heikentää
raudan imeytymistä. Nyt juon kahvia korkeintaan kaksi
kupillista päivässä. Alkoholin olen jättänyt kokonaan.
Käytätkö jotain ravintolisiä?
– Söin foolihappoa raskauden ensimmäisen kolman-
neksen aikana siitä hetkestä lähtien, kun sain tietää ole-
vani raskaana. Olen yrittänyt syödä rautapitoisia ruo-
kia, mutta viikolla 35 rauta-arvoni tipahtivat
voimakkaasti, joten aloin käyttää rautavalmisteita.
Haluan varmistaa, että minulla on riittävästi rautava-
rastoja ennen synnytystä ja imetystä.
”Suurin pelkoni oli
pahoinvointi”
TIINA VARIS ODOTTAA
toista lastaan. Laskettuun ai-
kaan on enää kaksi viikkoa.
Tiina, miten olet voinut?
– Tämä on ollut kaikin puolin haastavampi raskaus
kuin edellinen. Pahoinvoinnit alussa olivat voimak-
kaampia ja olen kärsinyt kivuliaista supistuksista, jotka
ovat häirinneet nukkumista. Olen myös sairastellut
flunssia ja minulla todettiin syksyllä mykoplasma. Olen
todellakin huomannut, että raskaudet voivat olla hyvin
erilaisia, eikä asiaan vaikuta edes vauvan sukupuoli,
sillä odotamme toista poikaa.
Oletko miettinyt tarkemmin ruokavaliotasi ras-
kauden aikana kuin muulloin?
– Totta kai mielessä on lapsen hyvinvointi, joten nyt
mietin normaalia tarkemmin, kuinka ruuasta saisi
kaikki tarpeelliset ravintoaineet. Painoa minulle on
kertynyt tässä raskaudessa maltillisemmin kuin edelli-
sessä, sillä ennen ensimmäistä raskauttani olin tosi hoi-
kassa kunnossa. Silloin alkuraskauden aikaan tuntui,
ettei mikään ruokamäärä riitä pitämään nälkää pois.
Luotan ruokavalinnoissa maalaisjärkeen ja pyrin vält-
tämään kiellettyjä ruokia. Tuntuu, että olen oppinut
raskauksien myötä kuuntelemaan paremmin kehoani
ruokavalinnoissa.
Oletko tehnyt muita elämäntapamuutoksia?
– Raskauden aikana en ole värjännyt hiuksia. En
myöskään juurikaan meikkaa. Haluan välttää haitallis-
ten aineiden kulkeutumisen vauvan verenkiertoon.
Käytätkö ravintolisiä?
– Käytän rautalisää ja raskaus- ja imetysaikaan
suunniteltua monivitamiinivalmistetta. Välillä syön kal-
siumiakin. Hyvien rasvojen saannista huolehdin syö-
mällä niitä riittävästi ruuan mukana.
”Raskaudet voivat
olla hyvin erilaisia”
ANNA
KULLENBERG
Ikä:
35 vuotta.
Asuu:
Solnassa,
Ruotsissa.
Perhe:
Catharina
Björklund, 35 v, ja
tytär Sally, 2,5 v.
Työ:
Sairaanhoitaja,
Karoliininen insti-
tuutti.
TIINA VARIS
Ikä:
27 vuotta.
Asuu:
Jyväskylässä.
Perhe:
Aviomies
Ville ja 3-vuotias
Vito-poika.
Ammatti:
Toiminta-
terapeutti.
KUVA
PASI HAKALA
KUVA
GUSTAV GRÄLL